Раздел Сущность контрастных (прерывистых) воздушных ванн заключается в том. что попеременная сменадаже незначительных Холодовых и тепловых процедур вызывает более выраженное лечебно-закаливающее действие и более быстрое достижение эффекта тренировки физиологических механизмов теплоадаптации.
Принцип дозировки контрастных воздушных ванн не отличается от обычных воздушных ванн. При этом общая продолжительность одной процедуры разбивается на 3—4 импульса (сюда не входит время пребывания в теплом помещении).
Этот вид процедур проводится в двух помещениях (одно с комфортной, другое — с более низкой температурой воздуха) или в помещении и на открытом воздухе. Чем выраженнее контрастность, т. е. разность температур, тем сильнее проявляется лечебно-тренирующее действие процедуры. Прерывистые воздушные ванны следует начинать в помещении с комфортной температурой воздуха. Там пациенты обнажаются и в течение 2—3 минут адаптируются. После чего они переходят в помещение или на открытый воздух с более низкой температурой, совершая за время одного импульса, например в течение двух минут, ходьбу по кругу, сочетая ее с глубокими дыхательными упражнениями. Затем пациенты снова заходят в помещение с комфортной температурой воздуха. Находясь там в течение 2—3 минут, выполняют те же дыхательные упражнения, что и во время первого импульса. В течение всей общей процедуры такие выходы следует повторить 3—5 раз. Общее время длительности контрастной воздушной ванны складывается из отдельных отрезков времени каждого импульса. Оно не должно превышать того времени, которое определено величиной дефицита тепла, выраженного в килокалориях на 1 м2(со-гласно таблицам дозировки) в зависимости от ЭЭТ воздушной среды.
